Não seja refém de um dieta desconfortável e que sacrifica sua qualidade de vida

Tenha um plano alimentar para atingir os seus objetivos

QUEM SOU EU?

Sou um nutricionista movido por duas grandes paixões: a ciência da nutrição e as artes marciais. Desde cedo, descobri que o equilíbrio entre corpo e mente é a base para alcançar qualquer objetivo, seja dentro do tatame ou na rotina diária. Essa jornada me levou a explorar profundamente a alquimia dos nutrientes, entendendo como cada alimento pode ser uma ferramenta poderosa para transformar vidas.

Com pós-graduação em Nutrição Funcional Esportiva, Fitoterapia e Psicanálise, construí uma abordagem única que conecta ciência, funcionalidade e o entendimento profundo das emoções e comportamentos alimentares. Minha missão é ir além de cardápios e calorias; quero ajudar você a alinhar saúde, performance e bem-estar, criando estratégias que respeitem sua individualidade e sua rotina.

Seja otimizando a alimentação de atletas, potencializando treinos de artes marciais, ou auxiliando no equilíbrio emocional por meio da nutrição, acredito que cada passo é uma construção rumo ao melhor de si.

Mais do que um profissional da saúde, sou um parceiro na sua transformação – alguém que entende que disciplina e prazer podem coexistir na busca por resultados duradouros.

Um plano de dieta que respeite:

Suas preferências alimentares

Correria do seu dia-a-dia

Seu orçamento para investir em uma possível suplementação

E acima de tudo, oferecendo um acolhimento que você merece!

PLANEJAMENTO ALIMENTAR
INDIVIDUALIZADO!

Qualquer um é capaz de criar um plano alimentar. Entretando o nosso objetivo é traçar um plano que atinja essas 3 METAS importantes:

1. OBJETIVOS SAUDÁVEIS

Queremos atingir esse primeiro objetivo de forma saudável, livre de restrições absurdas ou de manobras que possam lhe causar um transtorno alimentar ou psicológico.

2. RESULTADO DESEJADO

É de suma prioridade que consigamos te levar ao seu físico/performance dos sonhos, vamos trabalhar em cima disso!

3. PRATICIDADE NA ROTINA

Respeitando a sua rotina, levando em consideração a praticidade necessária que o seu dia-a-dia
precisa; e trabalhando com alimentos e refeições que sejam favoráveis ao seu paladar!

CONSULTA MENSAL

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Receba alertas com lembrete de refeições, consumo de água, e um guia com a quantidade exata para a substituição dos alimentos que escolhermos trabalhar em nosso plano!

É válido lembrar que também entregamos em versão PDF para os que desejarem imprimir o plano e colar na geladeira, por exemplo.

Envio de formulários interativos avaliando:

sua adesão ao plano

apetite

dificuldades

substituições desejadas

parâmetros de evolução

e muito mais!

Isso permite ficar inteirado da situação e saber se precisamos fazer alterações no planejamento em prol de alguma melhoria necessária.

ALÉM DA CONSULTA

Todos os meus pacientes ganham acesso a uma plataforma online com aulas em formato de áudio, vídeo e texto, com materiais educativos dentro dos seus assuntos de interesse.

Depoimentos…

Eu sempre menciono para todos que além de todo o seu conhecimento cedido na consulta, o teu grande diferencial é a atenção que você tem com cada paciente. Muito obrigada! Hoje eu estou no melhor corpo da minha vida, e isto só foi possível pela sua ajuda profissional.

Percebi que virei fã do seu trabalho quando ouvi um personal e um aluno conversando sobre a nutricionista do aluno, que não tava adequando a dieta pro que ele precisava e tive que interromper meu treino para falar de ti para eles. Sério, Bruno, tu mudou tinha relação com a minha alimentação e eu vejo muito claramente os resultados disso não só no meu corpo, mas também na minha disposição ao longo dos dias.

Acho no momento eu to no meu máximo de massa muscular e menor bodyfat da vida. Treinos tão progredindo bem, mas lento que no começo, mas ainda subindo.

Amo minha rotina e minha alimentação. Juro que as vezes fico ansiosa para a próxima refeição. Você me ajudou a tirar tantos grilos da cabeça, me organizar, montar meus pratos e comer o que eu como com prazer. Minha performance nos treinos melhorou muito também. Sei que o processo é lento e tudo depende de mim, mas ver meus resultados me motiva.

Estou muito feliz com o plano! Refeições mega prazerosas, completas, sem sentir fome alguma! Que loucura fazer uma dieta e poder comer isso tudo! Meus treinos mudram de uma forma surreal, meu personal ficou chocado também com o aumento de cargas tão rápido. O treino está muito mais intenso. Acho que vai dar 15 dias desde que comecei o plano, mas já estou vendo meu corpo mudar aos poucos, posso ver minhas pernas, braços e glúteos mudando para melhor.

Antes da nossa primeira conversa eu estava há exatos 7 meses frequentando a academia, mas não via resultados. Comecei a te acompanhar pelo Instagram e a forma como explicava os conteúdos, o seu conhecimento e os resultados dos seus pacientes me fizeram marcar um atendimento, mesmo eu não acreditando em mim. Na nossa primeira conversa você me mostrou tantos pontos que podem influenciar o emagrecimento, quis saber todas as minhas dificuldades, deu atenção a todas elas e procurou a melhor estratégia para me ajudar. Deu atenção à minha compulsão alimentar, fez um plano alimentar considerando também as minhas vontades e não apenas as minhas necessidades. E depois se mostrou totalmente disponível a tirar minhas dúvidas, pedindo feedback toda semana e comentando todas as questões que eu pontuava. Em 40 dias com o seu acompanhamento eu vi as mudanças no meu corpo que em 7 meses eu não vi! Fora a melhora na performance, disposição e ânimo!

TRIMESTRAL

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2.

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3.

PRATICIDADE NA ROTINA

Respeitando a sua rotina, levando em consideração a praticidade necessária que o seu dia-a-dia precisa; e trabalhando com alimentos e refeições que sejam favoráveis ao seu paladar!

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